متن آهنگ شهاب مظفری حدی داره دل بردن واسه تو مردن

ﭼﻴﻜﺎر ﻣﻴﻜﻨﻰ اﻳﻨﺠﻮری ﻛﻪ دﻳﻮوﻧﻪ ﻣﻴﺸﻢ ﺑﻴﺎ دﻟﺒﺮﻳﺘﻮ ﻳﻜﻢ ﻛﻤﺘﺮش ﻛﻦ
دﻟﻢ ﻋﺎﺷﻘﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮ از اﻳﻦ ﻧﺬار ﻋﺎﺷﻘﺖ ﺷﻢ داره ﻣﻴﺮه ﻗﻠﺒﻢ ﺑﻴﺎ ﺑﺎورش ﻛﻦ
ﺣﺪی داره دل ﺑﺮدن واﺳﻪ ﺗﻮ ﻣﺮدن ﻫﻤﻪ ی ﻋﺎﻟﻢ ای وای ﭼﻪ ﺑﺪه ﺣﺎﻟﻢ
دﻟﻢ دﻳﮕﻪ ﻃﺎﻗﺖ ﻧﺪاره دﻟﻢ ﺑﻰ ﻗﺮاره داره ﻛﻢ ﻣﻴﺎره
دﻳﮕﻪ ﺧﺴﺘﻢ از ﺣﺎﻟﺖ ﭼﺸﻢ ﺗﻮ و ﺣﺎﻟﺎی ﺑﺎﺣﺎﻟﻪ ﻧﺼﻒ ﻛﺎره
دﻟﻢ دﻳﮕﻪ ﻃﺎﻗﺖ ﻧﺪاره دﻟﻢ ﺑﻰ ﻗﺮاره داره ﻛﻢ ﻣﻴﺎره
دﻳﮕﻪ ﺧﺴﺘﻢ از ﺣﺎﻟﺖ ﭼﺸﻢ ﺗﻮ و ﺣﺎﻟﺎی ﺑﺎﺣﺎﻟﻪ ﻧﺼﻒ ﻛﺎره

ﻣﻴﻠﺮزوﻧﻪ اﻳﻦ زﻟﺰﻟﻪ ﻗﻠﺒﻤﻮ دﻳﻦ و اﻳﻤﻮﻧﻤﻮ زﻧﺪﮔﻴﻤﻮ ﺑﻬﻢ رﻳﺨﺘﻪ ﭼﺸﺎت
ﻳﻪ آدم ﺗﻮی زﻧﺪﮔﻰ ﻏﻴﺮ اﻳﻨﻜﻪ ﻛﺴﻰ ﻣﺚ ﺗﻮ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ﻣﮕﻪ ﭼﻴﺮی ﻣﻴﺨﻮاد
ﺣﺪی داره دل ﺑﺮدن واﺳﻪ ﺗﻮ ﻣﺮدن ﻫﻤﻪ ی ﻋﺎﻟﻢ ای وای ﭼﻪ ﺑﺪه ﺣﺎﻟﻢ
دﻟﻢ دﻳﮕﻪ ﻃﺎﻗﺖ ﻧﺪاره دﻟﻢ ﺑﻰ ﻗﺮاره داره ﻛﻢ ﻣﻴﺎره
دﻳﮕﻪ ﺧﺴﺘﻢ از ﺣﺎﻟﺖ ﭼﺸﻢ ﺗﻮ و ﺣﺎﻟﺎی ﺑﺎﺣﺎﻟﻪ ﻧﺼﻒ ﻛﺎره
دﻟﻢ دﻳﮕﻪ ﻃﺎﻗﺖ ﻧﺪاره دﻟﻢ ﺑﻰ ﻗﺮاره داره ﻛﻢ ﻣﻴﺎره
دﻳﮕﻪ ﺧﺴﺘﻢ از ﺣﺎﻟﺖ ﭼﺸﻢ ﺗﻮ و ﺣﺎﻟﺎی ﺑﺎﺣﺎﻟﻪ ﻧﺼﻒ ﻛﺎره

 https://musicdel.ir/single-tracks/101638/

عبدالرشید سلیم سلمان خان معروف به سلمان خان بازیگر مسلمان پشتون تبار اهل هند و بالیوود متولد 27 دسامبر 1965 است. این بازیگر سینمای هند در بیش از 80 فیلم هندی حضور داشته است. او پسر سلیم خان بازیگر و فیلمنامه نویس بالیوود است.

بیوگرافی سلمان خان:

نام واقعی: عبدالرشید سلیم سلمان خان

زادروز سلمان خان: 27 دسامبر 1965

ایندور، مادیا پرادش، هند

سن: سلیم خان (داغ)

اهل پیشاور پاکستان و نویسنده فیلم های موفقی چون «شعله»

محل اقامت: بمبئی، ماهاراشترا، هند

ملیت: هند

نام: سالو

حرفه: بازیگر، تهیه کننده، ستاره، مدل، نیکوکار، خواننده

سال فعالیت: 1367 تاکنون

خواهر و برادر: برادر بزرگ ارباز خان (همسر ملایکا آرورا) - برادر کوچکتر سهیل خان (همسر سیما ساچدف)

خواهر تنی: الویرا (همسر Atul Agni Hotri).

خواهر ناتنی: آرپیتا

مادر تونی: سلمان خان (متوفی)

اوگی آنا: هلن هان

گیگا: 175 سانتی متر

رنگ چشم: قهوه ای روشن

رنگ مو: مشکی

مذهب: مسلمان اهل سنت

مورد علاقه: مرسدس

نوشیدنی مورد علاقه: چای سرد

غذای مورد علاقه: مرغ سوخاری

مکان مورد علاقه برای تعطیلات: لندن به تنهایی

رستوران مورد علاقه: باغ چینی

موسیقی مورد علاقه: من به انواع موسیقی گوش می دهم

عطر مورد علاقه: Obsession

بازیگر مرد مورد علاقه: من همه نقش های گوروداتی را دوست دارم

بازیگر مورد علاقه: مینا کاماری، هلن خان

زندگی هنری سلمان خان:

فیلم اول: «بیوی هوتو ایسی» (چنین همسری خوب است) در سال 88 به همراه رکا و امپوری اولین تجربه سینمایی خود را در این فیلم به دست آورد و توانست اثر قابل قبولی ارائه دهد.

* سال 1989 اولین سال موفقیت برای سلمان بود. او امسال با فیلم موفق «من پیار کیا» (من عاشق شدم) با بازیگر جوانی به نام باگیا شری توانست حضور خود را در سینما تثبیت کند. اگرچه این فیلم یک عاشقانه تکراری بود، اما یک بار سلمان را صد ساله کرد و شخصیت پرم از این فیلم تبدیل به شخصیتی ماندگار برای سلمان و فیلم هایش شد.

* در سال 1369 در فیلم «باغی» با نغمه ظاهر شد که فیلم چندان موفقی نبود.

* در سال 1991 سلمان خان پیشنهادهای زیادی دریافت کرد و امسال در 5 فیلم ظاهر شد که مهمترین آنها ساجین (یار) بود که در کنار بازیگران قوی مانند سانجی دات به خوبی بازی کرد. و مادوری دیکسیت خودش را معرفی کرد و شاید هیچ کس دیگری نمی توانست چنین کار بزرگی را در آن سال ها انجام دهد.

برای تماشا فیلم های سلمان خان کلیک کنید.
* او در سال 1992 همتای هنری خود را پیدا کرد. کاریشما کاپور که در آن زمان یک بازیگر جدید بود، توانست یک جفت مناسب با سلمان خان بسازد. او امسال در فیلم های «جاگروتی» و «هدف» با کاریشما ظاهر شد. این همکاری تا چند سال پیش ادامه داشت که به دلیل ازدواج کاریشما به طور موقت به پایان رسید.

* در فیلم چاندرا موخی (لیلی) در سال 1993، او در مقابل سری دیوی، بازیگر بزرگ آن زمان که سلمان نتوانست به او دست یابد، بازی کرد.

* کمدی «آناز آپنا آپنا» در سال 1994 سلمان را با فیلم های کمدی آشنا کرد و ورود او به دنیای کمدی را رقم زد. او در این فیلم در مقابل عامر خان و کاریشما کاپور بازی قابل قبولی ارائه کرد.

او در همان سال با فیلم هام آپکه های کان (رابطه ما با تو چیست) رکورد فروش سینمای هند را شکست و این فیلم پرفروش ترین فیلم تاریخ سینمای هند است. او در این فیلم مقابل مادوری دیکسیت بازی کرد که یک فیلم عاشقانه با داستانی بسیار ملایم و روان با شخصیت های دوستانه و بامزه است.

*در سال 1995 در فیلم «کارن آرجون» در کنار شاهرخ خان ظاهر شد. شاهرخ اخیرا وارد سینما شد اما محبوبیت زیادی پیدا کرد. هر دوی آنها در نوشتن نام خود در تیتراژ مشکل دارند زیرا سلمان معتقد است که از آنجایی که او از همه بزرگتر است باید اول نامش نوشته شود (که البته حق با اوست) اما شاهرخ به این موضوع اعتراض دارد...

* در سال 96 در فیلم موفق «جیت» (پیروزی) با سانی دئول و کاریسما کاپور در صحنه خوبی ظاهر شد و توانایی خود را در بازی در سینما نشان داد.

* سال 97 سال خوبی برای سلمان محسوب می شود. او امسال در 2 فیلم بسیار موفق ظاهر شد. «آزار» با فیلم سانجی کاپور و شیلپا شتی فیلم کمدی «جادو» (دوقلوها) و کاریسما هر دو بسیار محبوب بودند.

* در سال 1377 سلمان با فیلم «کوچ کوچک حوطه» به مشکلاتش با شاهرخ پایان داد و با بازی در این فیلم برنده جایزه بهترین بازیگر نقش مکمل مرد شد. او امسال در فیلم موفق «پیار کیا تو درنا کیا» (عاشق شدی، چرا می ترسی؟) مقابل کاجول حضور داشت.

* سال 1999 را می توان موفق ترین سال در دوران حرفه ای سلمان دانست. او امسال در فیلم «بیوی شماره یک» (زن شماره یک) در کنار کاریشما، آنیل کاپور و سوشمیتا سن که پرفروش ترین فیلم کمدی بود و همچنین در فیلم موفق «هم ساعت ساعت هاین» اولین حضور خود را داشت. همه) آنجا بودند.

اما موفق ترین فیلم سلمان امسال هم دل دچو که صنم (ما دل داریم دوست من) بود که تمام جوایز آن سال را برد اما البته سلمان جایزه بهترین بازیگر مرد را نگرفت!!! این فیلم داستان فوق العاده ای دارد و شاید جالب ترین قسمت آن پایان تکراری آن باشد

علیرغم موفقیت های فراوان سلمان، این فیلم به دلیل مشکلات عشقی او با آیشواریا رای و شکست سلمان در آن رابطه، زندگی او را تغییر داد و از او فردی جدید با نگرشی جدید ساخت. سلمان تا 3 سال بعد از این فیلم به هدف اصلی مطبوعات تبدیل شد و حتی برخی از بازیگران مشهور بالیوود مانند شاهرخ خان که کینه ای قدیمی نسبت به او داشتند، او را به ترسو بودن متهم کردند.

* سلمان در سال 2000 در 2 کمدی موفق بازی کرد. اول، چل مری بای به همراه دوست و شریک مشترکش سانجی دات و شریک هنرمندش کاریشما. بعد، Dolhan Hum Le Jainge (من ازدواج خواهم کرد) در مقابل کاریشما نقطه عطف دیگری را در حرفه سلمان رقم زد. یکی از فیلم های موفق او در این سال هار دیل جو پیار کارگا (همه قلب ها عاشق) در مقابل پریتی زینتا و رانی موکرجی بود که یک مثلث عشقی بزرگ را خلق کردند.

* مثلث عشقی سلمان، پریتی و رانی در سال 2002 در فیلم «چوری چوک چوک» (Choori Choori Chowk Chowk) دوباره تکرار شد اما نتوانست موفقیت فیلم قبلی را تکرار کند.

تنها فیلم موفق سلمان در سال جاری «تومکو نا بول پینج» (نمی توانم تو را فراموش کنم) با بازی سوشمیتا سن و دیا میرزا بود. البته ناکامی سلمان در این 2 سال به دلیل مشکلات روحی آیشواریا بود که منجر به خودکشی سلمان شد که سانجی دات و همسرش او را از مرگ نجات دادند.

سانجی و همسرش تلاش زیادی کردند و همیشه در کنارش بودند و او را تشویق می کردند. و شاید آنها به تنهایی باعث رفع مشکلات سلمان شدند.

* در سال 1382 با پشت سر گذاشتن چند مشکل با روحیه ای جدید وارد سینما شد و به کارهای مختلف پرداخت. او در فیلم «تره نعم» آنقدر خوب بازی کرد و آنقدر هنرنمایی و هنرنمایی متفاوت از خود نشان داد که هیچکس باور نمی کرد این مرد همان سلمان سال های گذشته باشد. این فیلم زمینه خوبی را برای سلمان فراهم کرد تا دوباره نقش های مختلف را بازی کند.

* در سال 2004 در فیلم‌های Garo (غرور)، Peer Milenge (امید ملاقات) و Dil Neh Jese Apna Kaha (که دیل ادعا می‌کرد فیلم خودش است، توانایی بازی در هر فیلمی را دارد) بازی کرد.

اما موفق‌ترین فیلم او در این سال، کمدی «موج شادی کاروگی» («با من ازدواج می‌کنی؟») ساخته دیوید داوان، کارگردان با استعداد هندی کمدی بود که در آن با آکشی کومار و پریانکا چوپرا بازی کرد.

* در سال 2005 در فیلم های موفقی مانند لاکی، مانه پیار کیو کیا (چرا عاشق شدم؟)، ورود ممنوع، کیون کی و شادی کرکه پس گایا یار ظاهر شد» (ازدواج کردم، گیر کردم).

البته فیلم من پیار کیو که بعد از موفقیت فیلم منه پیار کیا سال 1989 سلمان ساخته شد موفق شد و در کنار بازیگر جدیدی مثل کاترینا کیف قرار گرفت و از آنجا ... رابطه آنها شروع شد. .

* در سال 1385 در فیلم های «زندگی من» و «بابل» بازی کرد که چندان موفق نبودند. او همچنین در نقش دیگری در فیلم «ساون» بازی کرد که در گیشه موفق نبود.

* در سال 2007، گوویندا در مقابل گوویندا بازیگر و کمدین محبوب هندی که سال ها پس از بازی در «سلام عشق» و «شریک» در «ماری گلد» از سینما دور بود، بازی کرد. .

* فیلم های او در سال 2008 «خدا توسی بزرگ هو»، «هلو» و «یووراج» با بازی آمیتا باچان بودند.

* در سال 2009 در فیلم های «تحت تعقیب»، «مین بر خانم کانا» و «رویاهای لندن» بازی کرد.

* در سال 2010، او یک درام تاریخی به نام "ویر" نوشت که آنیل شارما آن را نیز کارگردانی کرد، اما در باکس آفیس خوب ظاهر نشد. پس از فیلم های «رقص هندوستان»، «بازی پرم کا» و «باندا یه بینداس هی» در فیلم «دابانگ» (شجاع) بازی کرد که موفق شد و پس از مدت ها موفقیت زیادی برای او به ارمغان آورد. تایم جایزه بهترین فیلم جشنواره فیلم فیر را از آن خود کرد و سلمان نیز جایزه بهترین بازیگر مرد جشنواره فیلم عریض را از آن خود کرد.

* او سال ها متوالی از سوی مجله People به عنوان زیباترین، خوش پوش ترین و جذاب ترین مرد جهان معرفی شد.

* او در یک سال رکورد خرید بهترین، شیک ترین و گران ترین لباس ها را داشت به طوری که در یک سال لباس هایی به ارزش 9 میلیون روپیه خرید. (حدود 207 میلیون دلار)

* لباس هایش را فقط از لندن یا سنگاپور می خرد و عادت به پوشیدن لباس های رسمی ندارد.

* او یک شناگر حرفه ای و یک نوازنده ساکسیفون ماهر است.

* او به عنوان تنها بازیگری در بالیوود شناخته می شود که در کارنامه کاری خود حتی یک شکست هم نداشته است و اکثر فیلم های او همیشه فروش بالایی داشته اند و "Hum Apke Hain Kaan" به پرفروش ترین فیلم تاریخ هند تبدیل شد. سینما متعلق به اوست.

* یکی از کارهای جالب سلمان خان رفتن به بیمارستان و عیادت از کودکان بیمار و خوشحال کردن آنهاست.

* مسلمانی است که ماه مبارک رمضان را روزه می گیرد و بر صدقه های خود می افزاید زیرا معتقد است خداوند در این ماه بیشتر به فکر بندگانش است.

* یک بار در یک تصادف جان سه نفر را از مرگ حتمی نجات داد و پس از این اتفاق به رابین هود لقب گرفت. (چهار نفر را به بیمارستان برد و تمام هزینه های بیمارستان را پرداخت کرد و دکتر توانست جان سه نفر از آنها را که به گفته خودش به سلمان بدهکار است نجات دهد).

خونریزی از بینی، مسأله ای رایج است که بسیاری از افراد با آن مواجه می شوند. این مشکل می تواند از موارد معمول مانند خشکی بینی یا ضربه های سطحی تا موارد جدی تر مانند اختلالات خونریزی وجود داشته باشد. در این مقاله به بررسی علل و درمان خونریزی بینی و به خصوص خون دماغ شدن پرداخته خواهد شد.

 علل خون دماغ شدن

خونریزی از بینی، یک مشکل شایع است که ممکن است به شکل ناگهانی و بدون دلیل آغاز شود. اما وقتی که خونریزی به صورت مکرر و شدید اتفاق می افتد، ممکن است علت خاصی وجود داشته باشد که باید مورد بررسی قرار گیرد. برخی از عواملی که می توانند به خون دماغ شدن منجر شوند شامل شرایط جوی خشک، استفاده مکرر از داروهای رقیق کننده خون، عفونت های بینی، آلرژی ها، و اختلالات خونریزی مانند بیماری های هموفیلی و لوسمی می شوند.

همچنین، انحراف بینی، استفاده مداوم از اسپری بینی، مصرف الکل، فشار خون بالا، وجود تومورها یا پولیپ ها در بینی، و اختلالات انعقادی می توانند به عنوان عوامل خطرزای خونریزی بینی دلخواه وجود داشته باشند. در نتیجه، در صورت تجربه خونریزی مکرر از بینی، مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق و درمان مناسب الزامی است.

 درمان خونریزی بینی

برای درمان خونریزی بینی، ابتدا باید روش هایی را که می توان در خانه استفاده کرد را در نظر گرفت. اگر خونریزی شدید است، اولین مرحله آرامی و به حالت نشسته بودن است. فشار خونریزی می تواند با استفاده از فشردن حفرات بینی به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه با انگشت شست و اشاره، در حالی که از دهان تنفس می کنید، متوقف شود. برای جلوگیری از جاری شدن خون به عقب، سر باید بالاتر از قلب قرار گیرد.

همچنین، قرار دادن یک کیسه یخ یا یک کیسه از مواد سرد روی بینی می تواند به تنگی عروق و کاهش خونریزی کمک کند. این عمل به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه تکرار شود.

اگر این روش ها نتیجه ندهند و خونریزی ادامه داشته باشد، می توان از داروهای ضد خونریزی مانند اکسی متازولین استفاده کرد. این داروها معمولاً به صورت اسپری در حفرات بینی اعمال می شوند و باعث تنگی عروق و کاهش خونریزی می شوند.

در صورتی که درمان های خانگی و دارویی نتیجه ندهد، پزشک ممکن است روش های درمانی پیشرفته تری را توصیه کند. این شامل استفاده از پانسمان بینی، که شامل استفاده از گاز، اسفنج خاص یا لاتکس بادی درون بینی برای ایجاد فشار و کنترل خونریزی است، می شود. همچنین، در برخی موارد، پزشک ممکن است از روش های جراحی مانند سوزاندن (کوتر الکتریکی) یا استفاده از مواد شیمیایی (مثل نیترات نقره) برای بستن رگ های خونی استفاده کند.

اگر خونریزی ناشی از عوامل غیر طبیعی مانند تراکم خون، تومورها یا انحراف های جدی بینی باشد، پزشک ممکن است روش های درمانی خاصی را توصیه کند که شامل درمان موضعی یا جراحی است. انتخاب روش درمانی به عواملی مانند شدت خونریزی، علت آن و وضعیت عمومی بیمار بستگی دارد که پزشک معالج باید تصمیم گیری مناسب را انجام دهد.

 جمع بندی

خونریزی بینی یک مسأله معمول است که ممکن است از عوامل مختلفی ناشی شود. اقدامات خانگی می تواند در کنترل خونریزی کمک کننده باشد، اما در صورت تکرار یا شدت آن، حتماً به بهترین متخصص های گوش حلق و بینی مراجعه کنید تا درمان مناسب انجام شود.

کولر درجا کامیون همانطور که از نامش پیداست، یک دستگاه تهیویه مطبوع است که برای خنک کردن کابین کامیون، اتوبوس و دیگر ماشین ها، چه در حال پارک باشد چه حرکت استفاده می شود. این کولر ها ناجی رانندگان در روزهای گرم تابستان هستند و از سیستم برق جدا از موتور کامیون بهره می برند. به این صورت به شما اجازه می دهند که بدون روشن نگه داشتن موتور ماشین و اتلاف سوخت و تولید آلاینده، از هوای خنک درون کابین خودرو خود لذت ببرید.

انواع کولر درجا

کولر درجا آبی و گازی: کولر های کامیونی در دو دسته آبی و گازی در بازار موجود هستند. مدل های آبی با تبخیر آب هوا را خنک می کنند و مدل های گازی مانند نمونه های کولر گازی خانگی با سیکل تبرید متراکم سازی گاز مبرد خنک سازی را انجام دهند. کولر های درجا مدل گازی نسبت به مدل های آبی قدرت خنک کنندگی بالاتری دارند از این رو محبوبیت بیشتری بین کاربران دارند.

استوک و نو:

این کولر های درجا را به صورت نو و استوک در بازار می توانید پیدا کنید. مدل های استوک نسبت به مدل های نو قیمت پایین تری دارند اما گارانتی و خدمات پس از فروش کولر های نو را ندارند.

12 ولت و 24 ولت:

در هنگام انتخاب کولر درجا باید آن را مطابق با باتری خودرو خود انتخاب کنید که عملکرد بهینه و مناسبی داشته باشد. کامیون ها و ماشین هایی که بیشتر از کولر درجا استفاده می کنند باتری های 12 ولت و 24 ولت دارند و کولر های درجا نیز دقیقا هماهنگ با آن ها ساخته شده اند. شما می توانید مناسب با باتری ماشین خود کولر درجا 12 ولت یا 24 ولت خریداری کنید.

آرایش هنری به قدمت تاریخ بشر است. از نقاشی‌های غار گرفته تا ملکه‌های مصر باستان تا امروز، مردم به دنبال راه‌هایی برای بهبود ظاهر و بیان شخصیت خود از طریق آرایش بوده‌اند.

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ آرایش هنری به قدمت تاریخ بشر است. از نقاشی های غارهای ملکه های مصر باستان تا به امروز، مردم همیشه به دنبال راه هایی برای افزایش ظاهر و بیان شخصیت خود از طریق استفاده از آرایش بوده اند. امروزه آرایش نه تنها یک صنعت چند میلیارد دلاری است، بلکه یک هنر و وسیله ای برای ابراز وجود است. در این مقاله نگاهی دقیق‌تر به آرایش، تاریخچه، انواع محصولات، تکنیک‌ها و تاثیر آن بر جامعه و فرهنگ خواهیم داشت.

تاریخچه لوازم آرایشی

آرایش ریشه در تاریخ باستان دارد. در مصر باستان، زنان و مردان برای محافظت از چشمان خود در برابر نور خورشید قرمز می پوشیدند. در یونان و روم باستان، پودر سفید و رژ لب از مواد طبیعی تهیه می شد. استفاده از آرایش در قرون وسطی در اروپا کاهش یافت، اما در دوره رنسانس رایج شد.

در قرن بیستم، با ظهور ستارگان سینما و تبلیغات، صنعت لوازم آرایشی به طور چشمگیری توسعه یافت. پیشگامان این حوزه برندهایی مانند مکس فاکتور و الیزابت آردن هستند. امروزه صنعت آرایشی و بهداشتی یکی از پویاترین و نوآورترین صنایع در جهان است.

انواع محصولات آرایشی و بهداشتی

1. اصول آرایش:

- پرایمر: پوست را آماده کرده و ماندگاری آرایش را افزایش می دهد

- فونداسیون: برای ایجاد پوششی یکنواخت و پنهان کردن عیوب پوست

- کانسیلر: برای پوشاندن لکه ها، لکه های تیره و لک ها

- پودر: برای تثبیت آرایش و کنترل چربی پوست

2. آرایش صورت:

- رنگ چشم: در انواع رنگ ها و لوازم آرایشی برای زیبایی

- خط چشم: چشم ها را مشخص و تاکید می کند

- ریمل: برای برجسته کردن و بلند کردن ابروها

- مداد ابرو: برای فرم دادن و پرکردن ابروها

3. اسکله آرایش:

- رژ لب: در رنگ ها و فرمول های متنوع (مات، براق، کرمی)

- خط لب: برای مشخص کردن شکل دهان

- لب: ایجاد درخشندگی روی لب ها
https://dana.ir/2066531/%D8%A2%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D9%87%D9%86%D8%B1-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%88-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%B2%DB%8C#gsc.tab=0
4. Kindsmink:

- رژگونه: ایجاد رنگ و برجستگی روی گونه ها

- هایلایتر: برای ایجاد روشنایی و برجسته کردن برخی از نقاط صورت

- Contour: برای ایجاد سایه و تعریف ساختار صورت

5. محصولات مراقبت از پوست:

- تقلیل دهنده

- کرم ضد آفتاب

- سرم های مراقبتی

تکنیک های آرایش

1. نحوه انجام آرایش بدون آرایش: در این روش سعی می شود بدون آرایش ظاهری طبیعی داشته باشد و عیوب پوست را نیز پنهان کند. این ظاهر اغلب شامل استفاده از محصولات سبک وزن و کم پوشش مانند کرم های BB و بالم لب است.

2. آرایش چشم دودی: یک تکنیک آرایش چشم کلاسیک که شامل ترکیب سایه های تیره برای ظاهری دودی و سکسی است. این تکنیک اغلب برای مهمانی های شبانه و مناسبت های خاص استفاده می شود.

3. کانتورینگ: در این تکنیک از سایه و نور برای تغییر فرم صورت استفاده می شود. با استفاده از محصولاتی که تیره تر و روشن تر از رنگ پوست شما هستند، می توانید برجستگی ها را مشخص کنید و ساختار صورت را تغییر دهید.
https://dana.ir/2066533/%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%86-%D9%85%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%AC%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%88-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7#gsc.tab=0
4. استروب: برخلاف کانتورینگ، این تکنیک بر ایجاد نور و درخشش در نواحی خاصی از صورت تمرکز دارد. با استفاده از روشن کننده ها، پوست روشن و شاداب به نظر می رسد.

5. آرایش تک رنگ: در این تکنیک از یک رنگ برای کل صورت استفاده می شود. به عنوان مثال، رنگ های صورتی برای چشم ها، گونه ها و لب ها استفاده می شود.

6. آرایش گرافیکی: این سبک شامل ایجاد طرح های جسورانه و هنرمندانه به خصوص دور چشم است. خطوط چشم رنگارنگ و غیرعادی مشخصه این استایل است.

تأثیر آرایش بر جامعه و فرهنگ

1. اعتماد به نفس و ابراز وجود. آرایش می تواند به افزایش اعتماد به نفس کمک کند و به افراد اجازه دهد تا شخصیت و سبک منحصر به فرد خود را بیان کنند. برای بسیاری، آرایش نوعی هنر و وسیله ای برای بیان خلاقانه است.

2. استانداردهای زیبایی: صنعت آرایش نقش مهمی در شکل گیری استانداردهای زیبایی در جوامع مختلف دارد. این می تواند هم اثرات مثبت (مثلاً تنوع و شمول) و هم اثرات منفی (مثلاً فشار برای برآورده کردن استانداردهای غیر واقعی) داشته باشد.

3. جنسیت و هویت: آرایش اغلب با زنانگی همراه بوده است، اما امروزه مرزهای جنسیتی در حال شکستن است. اکثر مردان از لوازم آرایشی استفاده می کنند و آرایش به عنوان وسیله ای برای بیان هویت جنسی شناخته می شود.

4. اقتصاد: صنعت لوازم آرایشی بخش مهمی از اقتصاد جهان است. این صنعت نه تنها شامل تولیدکنندگان بزرگ، بلکه مشاغل کوچک، مدل ها و تأثیرگذاران اجتماعی نیز می شود.

5. سلامت و مراقبت از پوست: افزایش آگاهی از اهمیت مراقبت از پوست منجر به ترکیب محصولات آرایشی و مواد مراقبتی شده است. امروزه بسیاری از محصولات آرایشی حاوی مواد مفید برای پوست مانند ضد آفتاب و آنتی اکسیدان ها هستند.

چالش ها و مسائل اخلاقی در صنعت گریم

1. آزمایش بر روی حیوانات: بسیاری از مصرف کنندگان محصولات بدون آزمایش حیوانی را درخواست می کنند و برخی از کشورها قوانینی را برای ممنوعیت این عمل تصویب کرده اند.

2. پایداری و محیط زیست: بسته بندی های پلاستیکی و مواد مورد استفاده در لوازم آرایشی می تواند تأثیر منفی بر محیط زیست داشته باشد. شرکت ها به سمت بسته بندی های قابل استفاده مجدد و فرمول های طبیعی حرکت می کنند.

3. گنجاندن و تنوع: صنعت آرایش در گذشته به دلیل عدم ارائه کافی تنوع رنگ پوست و قومیت ها مورد انتقاد قرار گرفته است. امروزه تلاش های بیشتری برای ارائه محصولاتی مناسب برای انواع پوست صورت می گیرد.

4. استانداردهای زیبایی غیر واقعی: گاهی اوقات تبلیغات لوازم آرایشی به ترویج استانداردهای زیبایی غیر واقعی متهم می شود. برخی از کشورها قوانینی دارند که استفاده از تصاویر تغییر یافته در تبلیغات را محدود می کند.

آینده آرایش

1. هوش مصنوعی و فناوری‌های واقعیت افزوده: برنامه‌هایی که به کاربران اجازه می‌دهند تا به صورت مجازی آرایش‌های مختلف را امتحان کنند، در حال افزایش هستند.

2. شخصی سازی: فناوری های جدید امکان ایجاد محصولات آرایشی سفارشی بر اساس نیازهای خاص هر فرد را ارائه می دهند.

3. محصولات چند منظوره: محصولات چند منظوره (مثلا ترکیبی از لوازم آرایشی، کرم های ضد آفتاب و فونداسیون) روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا می کنند.

4. تمرکز بر سلامت پوست: مرز بین لوازم آرایشی و مراقبت از پوست، با محصولاتی که بر زیبایی و سلامت پوست تمرکز دارند، مبهم است.

5. پایداری: تقاضا برای محصولات طبیعی، ارگانیک و سازگار با محیط زیست در حال افزایش است.

اخرین حرف

آرایش چیزی فراتر از یک ابزار زیبایی است. این ابزار قدرتمندی برای ابراز وجود، اعتماد به نفس و خلاقیت است. با پیشرفت های تکنولوژیکی و افزایش آگاهی از مسائل اخلاقی و زیست محیطی، صنعت آرایش در حال تکامل است تا نیازهای متنوع مصرف کنندگان را برآورده کند. در حالی که چالش هایی مانند استانداردهای زیبایی غیرواقعی باقی مانده است، گرایش به سمت گنجاندن، تنوع و پایداری آینده روشنی را برای صنعت نوید می دهد. در نهایت، آرایش ابزاری است که به ما امکان می دهد داستان خود را تعریف کنیم، اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم و زیبایی را به روش منحصر به فرد خود تعریف کنیم.

شیاف ماریانا یکی از بهترین و سریع‌ترین راه‌ها برای درمان عفونت‌های زنانه است. این محصول فوق‌العاده با ترکیبات گیاهی خودش می‌تونه تو درمان و تسریع درمان خیلی از عفونت‌ها موثر باشه. شیاف‌ها یکی از سریع‌ترین و بهترین راه‌های رساندن دارو به بدن هستن و ترکیبات گیاهی که تو شیاف واژینال و گیاهی ماریانا استفاده شده، همگی خاصیت ضدعفونتی دارن.

استفاده راحت و سریع از شیاف ماریانا و همچنین قدرت بالای رفع عفونت، باعث شده که این محصول به عنوان یه گزینه درمانی گیاهی و بدون عوارض مطرح بشه. البته برای درمان با این محصول باید نوع عفونت رو بدونید و همچنین موارد تکمیلی درمان رو رعایت کنید. این نکته رو هم در نظر داشته باشید که اگه بر اثر عفونت حاد دچار خونریزی شدید، نباید از شیاف واژینال ماریانا استفاده کنید.

دو مدل از بهترین نوع شیاف ماریانا تو بازار هست که خیلی جواب داده.اولی شیاف ماریانا شاندرمن هستش که جذبیه و استفاده اش خیلی راحته.بسته هاش هم 15 عددی هستن و هفته ای یک عدد استفاده بشه کافیه.مدل دوم شیاف ماریانا دکتر آز هستش که قرص 40 عددی هستش.اینم برند خوبیه منتهی با شستشو باید خارج بشه و ممکنه هر کسی خوشش نیاد.

خواص شیاف ماریانا برای رفع عفونت‌های قارچی

شیاف ماریانا خواص زیادی داره و یکی از مهم‌ترین اون‌ها رفع عفونت‌های قارچی از واژنه. ترکیبات ضدعفونی‌کننده و آنتی‌باکتریال کاملاً گیاهی این محصول باعث میشه تا بتونید مشکلاتی مثل خارش، بوی بد واژن، باکتری‌ها و قارچ‌ها و حتی کیست‌های تخمدانی و فیبروم رو باهاش برطرف کنید.

درمان عفونت‌های قارچی با شیاف ماریانا

یکی از مشکلات شایع بین بانوان، عفونت‌های قارچیه که می‌تونن باعث خارش و ترشحات بدبو از واژن و حتی بروز تبخال‌های جنسی بشن. اگه یکی از این مشکلات رو دارید، باید از محصولات ضدعفونی‌کننده و شستشو‌دهنده مناسب استفاده کنید تا عفونت قارچی واژن رو درمان کنید.

شیاف ماریانا و عفونت قارچی رحم

عفونت قارچی واژینال که بهش کاندیدیازیس هم میگن، یه بیماری شایعه. این عفونت‌ها زمانی ایجاد میشن که تعادل بین باکتری‌های مفید و قارچ‌ها تو واژن به هم بخوره و قارچ‌ها بیش از حد تکثیر بشن، که این می‌تونه باعث خارش و ورم پوست بشه.

خیلی‌ها فکر می‌کنن عفونت‌های قارچی فقط از طریق بیماری‌های مقاربتی و تماس‌های جنسی منتقل می‌شن، ولی اینطور نیست. حتی بانوانی که رابطه جنسی ندارن هم می‌تونن به این عفونت‌ها مبتلا بشن.

طریقه مصرف شیاف ماریانا برای عفونت

اگه این سوال برات پیش اومده که شیاف ماریانا برای عفونت رحم رو چطور باید استفاده کنی، این مطلب برات جوابش رو داره. چون استفاده نادرست از این محصول می‌تونه علائم عفونت رو بدتر کنه، باید درست و اصولی استفاده بشه تا بتونی با عفونت‌های قارچی مقابله کنی و درمانشون رو سریع‌تر کنی.

روش استفاده صحیح از شیاف ماریانا

1. هفته اول استفاده:
2. شستشوی دست‌ها:
3. خیس کردن شیاف:
4. قرار دادن شیاف:
5. فعالیت‌های روزانه:

• تو هفته اول باید فقط سه بار در طول هفته از شیاف ماریانا استفاده کنی.
• هر بار استفاده باید با فاصله منظم باشه و از استفاده بی‌رویه خودداری کن.

• قبل از هر کاری دست‌هات رو خوب بشور تا تمیز بشن.

• دو قطره آب جوشیده که دمای محیط رو داره (نه بیشتر) رو روی شیاف بچکون.

• با دست تمیز، شیاف رو حدود ۴ تا ۵ سانتی‌متر داخل واژن قرار بده.
• بعد از قرار دادن شیاف، نیم ساعت دراز بکش تا شیاف به تدریج حل بشه و جذب دیواره رحم بشه.

• پس از نیم ساعت می‌تونی به فعالیت‌های روزانه‌ات ادامه بدی.
• بعد از گذشت ۲ ساعت از قرار دادن شیاف، می‌تونی با آب ولرم و دست‌های تمیز، شیاف رو از واژن خارج کنی.

خلاصه مراحل

1. شستشوی دست‌ها
2. خیس کردن شیاف با دو قطره آب جوشیده
3. قرار دادن شیاف بین ۴ تا ۵ سانتی‌متر داخل واژن
4. دراز کشیدن به مدت نیم ساعت
5. شستشوی شیاف پس از دو ساعت
6. استفاده از شیاف نهایتاً هفته‌ای دو بار در فواصل منظم

با رعایت این مراحل، می‌تونی به راحتی و به طور موثر از شیاف ماریانا برای درمان عفونت‌های قارچی استفاده کنی و نتایج بهتری بگیری.

آزمون هدف اصلی یک آزمون کتبی است که توسط متقاضیان گواهینامه رانندگی انجام می شود. در ادامه این مقاله سعی می کنیم به شما بگوییم که چگونه در تست ترافیک جاده ای 100% قبولی تضمینی دریافت کنید. اما قبل از آن به شما توصیه می کنیم برای دانلود مهمترین و پرتکرارترین نمونه سوالات آزمون راهنمایی و رانندگی به همراه نمونه سوالات فنی قوانین راهنمایی و رانندگی بر روی سوالات مدل نیروی محرکه کلیک کرده و با دقت مطالعه نمایید.

چگونه در اولین بار در آزمون پایه قوانین ضمانت 100% دریافت کنیم؟

اگر گواهینامه رانندگی خود را می گیرید، یکی از نگرانی های شما قبولی در آزمون قوانین اولیه در اولین بار است، بنابراین می توانید آرامش داشته باشید و در اسرع وقت گواهینامه رانندگی خود را دریافت کنید.

در اینجا نمونه سوالات آزمون آیین نامه اصلی را ارائه می دهیم.

مطالعه نمونه سوالات امتحانی اصول راهنمایی و رانندگی قبل از آزمون می تواند تاثیر فوق العاده ای در قبولی شما داشته باشد، بنابراین توصیه می کنیم حتما نمونه سوالات مهم امتحانی قوانین راهنمایی و رانندگی را مطالعه کنید. برای دریافت سوالات طلایی آیین نامه با ما تماس بگیرید.

قطعات خودرو سازی

قطعات خودرو به چند دسته اصلی تقسیم می‌شوند:

قطعات اصلی موتور:

بلوک سیلندر

سیلندرها

میل لنگ

میل سوپاپ

پیستون‌ها

یاتاقان‌ها

سیستم سوخت‌رسانی

سیستم جرقه‌زنی

قطعات انتقال قدرت:

گیربکس (دستی یا اتوماتیک)

کلاچ

محور‌های محرک

دیفرانسیل

قطعات شاسی و تعلیق:

فنرها

بازوهای تعلیق

کمک‌فنرها

بوشینگ‌ها

کمک‌فنرها

قطعات فرمان و ترمز:

فرمان

کمک‌فرمان

ترمزها (دیسکی یا کاسه‌ای)

سیستم ترمز ضد قفل (ABS)

قطعات برقی و الکترونیکی:

باتری

دینام

سیستم روشنایی

سنسورها

کامپیوتر خودرو

هر یک از این قطعات نقش مهمی در عملکرد و ایمنی خودرو دارند. طراحی، تولید و نگهداری صحیح این قطعات بسیار مهم است. تکنولوژی خودروسازی هم به طور مداوم در حال پیشرفت است و قطعات جدیدتری به این دسته‌بندی افزوده می‌شوند.

آخرین پیشرفت‌های فناوری در قطعات خودرو

می‌توانیم در مورد آخرین پیشرفت‌های فناوری در قطعات خودرو بیشتر بحث کنیم. در چند سال گذشته، شاهد پیشرفت‌های قابل توجهی در این زمینه بوده‌ایم:

موتورهای الکتریکی و هیبریدی:

توسعه موتورهای الکتریکی قدرتمند با محدوده رانندگی بیشتر

ترکیب موتورهای الکتریکی با موتورهای احتراقی در سیستم‌های هیبریدی

پیشرفت در باتری‌های قدرتمند و سبک‌وزن

سیستم‌های کمک راننده و خودران:

فناوری‌های پیشرفته حسگری برای تشخیص موانع و ردیابی وضعیت خودرو

الگوریتم‌های پیشرفته هوش مصنوعی برای کنترل خودکار خودرو

ارتباط خودرو به خودرو و خودرو به زیرساخت برای ایمنی و کارآمدی بیشتر

مصرف سوخت و انتشار آلایندگی:

فناوری‌های سوخت‌رسانی و احتراق پیشرفته برای افزایش بازده موتور

استفاده از مواد سبک‌وزن در ساخت خودرو برای بهبود مصرف سوخت

فناوری‌های کاهش آلایندگی و انتشار آلاینده‌های زیست‌محیطی

سرگرمی و اتصال پیشرفته:

سیستم‌های صوتی و تصویری با کیفیت بالا

اتصال هوشمند خودرو به گوشی‌های همراه و ابزارهای دیجیتال

استفاده از واقعیت مجازی و واقعیت افزوده در داخل خودرو

این فناوری‌ها به طور مداوم در حال توسعه هستند و به بهبود عملکرد، ایمنی، آسایش و کارآمدی خودروها کمک می‌کنند. میتوانیم در مورد هریک از این موارد به صورت تفصیلی‌تر بحث کنیم.

چالش‌های نگهداری و تعمیر قطعات خودرو

چالش‌های نگهداری و تعمیر قطعات خودرو نیز مورد توجه است. با توجه به پیشرفت‌های اخیر در فناوری‌های خودرو، برخی از چالش‌های مهم عبارتند از:

پیچیدگی فنی:

قطعات خودرو مدرن بسیار پیچیده‌تر و هوشمندتر شده‌اند

تخصص و آموزش بالاتری برای تعمیر و نگهداری این قطعات مورد نیاز است

دسترسی به اطلاعات فنی:

به روز نگه داشتن اطلاعات فنی و تعمیراتی خودروها برای تعمیرکاران چالش برانگیز است

ارائه این اطلاعات توسط سازندگان خودرو، همیشه به آسانی انجام نمی‌شود

تجهیزات تشخیص و تعمیر پیشرفته:

استفاده از ابزارهای تشخیصی الکترونیکی و نرم‌افزاری پیشرفته الزامی است

هزینه‌های بالای تجهیزات تشخیص و تعمیر برای تعمیرگاه‌ها چالش ایجاد می‌کند

آموزش و مهارت تعمیرکاران:

تعمیرکاران باید مهارت‌های جدید برای کار با فناوری‌های پیشرفته را کسب کنند

ارائه آموزش‌های مداوم و به روز برای تعمیرکاران مورد نیاز است

دسترسی به قطعات یدکی:

تأمین به موقع قطعات یدکی اصلی و اورجینال برای تعمیر خودروها دشوار است

هماهنگی بین سازندگان خودرو و تأمین‌کنندگان قطعات باید بهبود یابد

این چالش‌ها نیاز به همکاری نزدیک بین سازندگان خودرو، تأمین‌کنندگان قطعات، آموزشگاه‌ها و تعمیرکاران را ایجاب می‌کند تا بتوان به طور مؤثر پاسخگوی نیازهای مشتریان بود.

تأثیر قطعات خودرو بر ایمنی و کارایی خودرو

بله، قطعات خودرو تأثیر بسیار مهمی بر ایمنی و کارایی خودرو دارند. اجازه دهید در این مورد توضیح بیشتری بدهم:

ایمنی خودرو:

ترمزها، فرمان و تعلیق خودرو از جمله قطعات حیاتی ایمنی هستند. سالم بودن این قطعات برای کنترل و توقف ایمن خودرو ضروری است.

ایربگ‌ها، کمربندهای ایمنی و دیگر سیستم‌های ایمنی فعال و غیرفعال به شدت به قطعات مرتبط هستند و نقص در آنها می‌تواند منجر به صدمات جدی در تصادفات شود.

چراغ‌های خودرو، شیشه‌ها و آینه‌ها نیز برای دید مناسب راننده و ایمنی رانندگی حیاتی هستند.

کارایی خودرو:

موتور، گیربکس و سیستم سوخت‌رسانی از قطعات اصلی تعیین‌کننده کارایی خودرو هستند. نقص در این قطعات می‌تواند باعث کاهش قدرت، مصرف سوخت بالا و آلودگی بیشتر شود.

سیستم‌های تهویه مطبوع، الکتریکی و الکترونیکی نیز برای راحتی و عملکرد مناسب خودرو ضروری هستند.

لاستیک‌ها و سیستم تعلیق نیز بر پایداری، هندلینگ و صرفه‌جویی در سوخت تأثیر مستقیم دارند.

بنابراین، نگهداری و تعمیر به موقع قطعات خودرو بسیار مهم است تا ایمنی رانندگی و کارایی خودرو در سطح مطلوب حفظ شود. این مسئله برای امنیت سرنشینان و نیز حفظ محیط زیست اهمیت زیادی دارد.

شاید برایتان مفید باشد : واردات ثطعات خودرو

گل کلم یکی از محبوب ترین هلوهای ایرانی است که به راحتی می توان آن را درست کرد یا مخلوط کرد. تصاویر مرکب به یک روش اما با عناصر متفاوت ایجاد می شوند. درست کردن این کلم اصلا سخت نیست و می توانید از سبزیجات مختلف در کلم پیچ استفاده کنید یا آن را به دلخواه بیرون بیاورید. در این کتاب آشپزی مجله کوروش طرز پخت گل کلم در منزل به شش روش و همچنین طرز تهیه گل کلم کبابی و مخلوط کردن گل کلم پخته را به شما آموزش می دهیم.

مواد لازم برای تهیه ترشی گل کلم هویج

مواد اولیه نیاز به پول داشت

1 عدد گل کلم متوسط

500 گرم هویج

12 عدد فلفل سبز تند

سیب خرد شده - 500 گرم

فلفل های رنگی خرد شده 1 فنجان فرانسوی دسته دار

کرفس و ساقه آن 500 گرم

تا شماره 1

1 سیب

گیشیری 500 گرم

گلپر 1 قاشق چایخوری

ترشی سبزیجات (نعنا، شیرین، جعفری، ترخون، گشنیز و نخود کوچک) 2 لیوان فرانسوی ساقه دار.

ترشی ماسالا 2 دو سه قاشق چایخوری

نمک کافی

سرکه به مقدار کافی

نکته: ادویه ترشی شامل سیاه دانه، تخم گشنیز، گلپر، فلفل قرمز، فلفل سیاه، رازیانه، پودر زیره، پودر جوز هندی و دارچین می باشد که در عطارا می توانید تهیه کنید.

زمان آماده سازی: 1 ساعت

مدت زمان تهیه ترشی گل کلم: ۲ هفته

مراحل تهیه ترشی گل کلم مخلوط

برای تهیه این کلم ترش مخلوط می توانید از مواد کم و بیش به سلیقه خود استفاده کنید. این ترشی را می توانید با انواع غذاهای سنتی ایرانی سرو کنید. برای جزئیات بیشتر در مورد طرز تهیه کلم ترش به ادامه مطلب مراجعه کنید.

مرحله اول: گل کلم را آماده کنید

برای تهیه مخلوط خوشمزه کلم ترش ابتدا کلم را با دقت بشویید و در آبکش بگذارید تا آب اضافی آن گرفته شود. گلچه های گل کلم را جدا کنید. اگر تکه های کلم خیلی بزرگ بود، ساقه های آن را با چاقو ببرید. کلم را در یک کاسه یا قابلمه بزرگ قرار دهید.

مرحله دوم: هویج و کرفس را خرد کنید

هویج ها را پوست بگیرید و بشویید. هویج ها را در یخچال بگذارید تا آب اضافی آن گرفته شود. سپس آن را به شکل حلقه یا الماس برش دهید و یک چاقو روی تخته آشپزخانه قرار دهید. کرفس را بشویید و خشک کنید، سپس به ورقه های 1 تا 2 سانتی متری برش دهید. هویج و کرفس را اضافه کنید تا خرد کنید.

مرحله سوم: مواد باقیمانده ترشی را خرد کنید

سیب ترشی، یک عدد سیب و یک عدد چغندر را بشویید و تمیز کنید. سپس روی پیشخوان آشپزخانه ورقه هایی به اندازه هویج ها برش دهید و در ظرف بزرگی بریزید. سپس سبزیجات کلم شامل نعنا، نمک، جعفری، ترخون، گشنیز و کمی شوید را بشویید و در آبکش خشک کنید.

مرحله 4: مواد ترشی را با هم مخلوط کنید

ترشی سبزیجات را روی تخته آشپزخانه ریز خرد کرده و به مواد داخل ظرف اضافه کنید. خیار، فلفل های رنگی و نیمی از فلفل های داغ را شسته و برش دهید و در بشقاب بگذارید. ادویه گلپر و ترشی را روی مواد بپاشید و همه مواد را خوب مخلوط کنید.

پودر گلپر و انواع ادویه جات را می توانید به صورت تلفنی، حضوری یا اینترنتی از فروشگاه های افق کروش خریداری کنید.

مرحله 5: مواد ترشی را در یک ظرف یا قابلمه تمیز و خشک بریزید

شیشه یا ظروف ترشی را بشویید و کاملا خشک کنید. سپس مواد ترشی را کم کم در ظرف یا ظرفی ریخته و فلفل سبز را در کنار مواد ترشی قرار دهید. حدود 3 سانتی متر فضا برای لیوان بگذارید. سرکه و کمی نمک اضافه کنید سپس روی مواد ترشی شده بریزید تا سطح گل کلم مرینیت شده کاملا با سرکه پوشانده شود. درب قابلمه یا ظرف را محکم ببندید و در جای خنک نگهداری کنید. بعد از 2 هفته می توان ترشی گل کلم را سرو کرد. آیا علائم ترشی رسیده را می دانید؟

طرز تهیه گل کلم ساده و سفید (روش دوم)

ترشی گل کلم به راحتی با هویج، کرفس و سایر سبزیجاتی که در تهیه آن استفاده می شود، تهیه نمی شود. و اگر می خواهید به جای مخلوط، کلم ترش ساده درست کنید، از روش بالا استفاده کنید تا کرفس، خیار شور، هویج، فلفل دلمه ای، چغندر، سیب و سیب ترشی را از دستور کلم ترش حذف کنید. بقیه مراحل را مانند بالا تکرار کنید و ترشی گل کلم سفید خود را به راحتی درست کنید.

طرز تهیه گل کلم فوری (روش سوم)

اگر می خواهید ترشی گل کلم را به محض تهیه، بلافاصله و ظرف یک روز سرو کنید، باید ترشی ها را مانند بالا بشویید و برش دهید. وقتی همه چیز را آماده کردید، آنها را در قابلمه بریزید و سرکه و کمی نمک به آن اضافه کنید. قابلمه را روی آتش بگذارید تا نیم پز و معطر شود. تابه را از روی حرارت بردارید.

ترشی گل کلم فوری شما آماده مصرف است. برای نگهداری، خیارشور را برای مدت کوتاهی در یخچال قرار دهید، خیارشورها را در ظروف تمیز و خشک با درب دربسته قرار دهید و محکم ببندید. شیشه های ترشی را در یخچال نگهداری کنید.

طرز تهیه کلم زرد نمکی (روش 4)

اگر می خواهید گلاب ترشی زرد یا طلایی باشد، می توانید از زعفران یا زردچوبه استفاده کنید. البته باید به خاطر داشته باشید که بوی زعفران می تواند بوی ترشی را تغییر دهد. پس بهتر است از رنگ زرد استفاده کنید. برای مقدار مواد در دستور تهیه گل رز زرد ترشی (مطالب بالا) 1 قاشق غذاخوری از مواد ترشی اصل و مرغوب اضافه کنید تا سبز شود.

زعفران و زردچوبه را می توانید به صورت تلفنی و حضوری و آنلاین از افق کروشی خریداری کنید.

طرز تهیه گل کلم ترشی (روش پنجم)

می توانید برای تهیه ترشی گل کلم قرمز رنگ خوراکی به سرکه اضافه کنید و ترشی گل کلم را قرمز کنید اما این روش توصیه نمی شود. این به این دلیل است که رنگ های غذایی معمولاً حاوی ترکیبات شیمیایی هستند که برای سلامتی خطرناک هستند. می توانید از رنگ قرمز طبیعی استفاده کنید. آب لیپو یا آب چغندر گزینه های بهتری هستند.

طرز تهیه گل کلم با گوجه فرنگی (روش ششم)

برای رقیق کردن این نمک می توانید از پوره گوجه فرنگی یا پودر گوجه فرنگی در سرکه استفاده کنید. اگر به پوره گوجه فرنگی دسترسی ندارید، رب گوجه فرنگی را با کمی سرکه یا آب و سرکه مخلوط کنید و با مواد پخت مخلوط کنید.

تکنیک های تهیه ترشی گل کلم

استفاده از گیاهان بو داده از جمله نعناع، ​​مرزه، جعفری، ترخون، گشنیز و شوید طعم متفاوتی به ترشی گل کلم می دهد. به جای این سبزیجات می توانید از سبزیجات خشک نیز استفاده کنید.

یکی از راه های جلوگیری از کپک زدن ترشی ها از جمله کلم ترشی این است که گل کلم و سایر موادی که در تهیه این ترشی استفاده می شود کاملا خشک شده و آب آن کم شود. سپس آنها را در یک شیشه کاملا خشک یا یک شیشه ماریناد با درب محکم قرار دهید.

استفاده از سرکه طبیعی برای تهیه بهترین سرکه بهتر از سرکه صنعتی است. سرکه صنعتی بسیار خشن است. برای افزایش قدرت سرکه به ازای هر لیتر سرکه 1 فنجان سرکه فرانسوی اضافه کنید.

برای اینکه ترشی خیلی ترش نشود و معده شما را ناراحت نکند خرما بدون هسته، میوه یا سیب خرد شده را به مواد اضافه کنید.

اگر از فلفل تند تازه در کلم ترشی استفاده می کنید، بهتر است از فلفل کامل و فلفل خرد شده در نمک استفاده کنید.

استفاده از فلفل دلمه ای می تواند رنگ خوبی به کلم ترش بدهد.

کراتین یکی دیگر از مکمل های محبوب در ورزش است که برای افزایش قدرت و حجم استفاده می شود. این مکمل معمولا به صورت پودر و مخلوط با آب استفاده می شود. همچنین مکمل هایی مانند بتا آلانین برای افزایش استقامت و کاهش خستگی در تمرینات ورزشی توصیه می شود.

مکمل های ورزشی باید با دقت و با توجه به نیاز بدن و اهداف ورزشکار مصرف شوند. در انتخاب و استفاده از مکمل ورزشی مناسب می توانید با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه در این زمینه بهترین راهنمایی را دریافت کنید. همچنین رعایت دستورالعمل مصرف، میزان مصرف مناسب و خرید مکمل های ورزشی از منابع معتبر از جمله موارد مهمی است که برای اثربخشی بهینه مکمل های ورزشی باید رعایت شود.

برنامه مناسب برای مصرف مکمل های ورزشی برنامه ای است که بتواند مکمل برنامه غذایی ورزشکار باشد. این بدان معناست که فرد رژیم غذایی سالم و متعادلی دارد، اما برای تکمیل برنامه خود به مکمل ها روی می آورد.

از سوی دیگر، روش اشتباه استفاده از مکمل ها زمانی است که فرد سعی می کند به جای مصرف صحیح مکمل ها، مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را با استفاده از مکمل ها دریافت کند.

به هر حال، مکمل های خطرناکی نیز برای ورزشکاران وجود دارد. این مکمل ها اغلب داروهایی برای اهداف دیگری مانند درمان آسم هستند، اما مردم تمایل دارند از آنها استفاده کنند زیرا در ساخت عضلات و چربی سوزی موثر هستند.

مشکل بزرگ مکمل های ورزشی هزینه بالای آنهاست. بازار پر از مکمل های رنگارنگ با نام های پیچیده است. فردی که اطلاعات کافی در مورد مکمل ها ندارد، احتمالاً پول زیادی را برای مکمل ها خرج می کند و در نهایت به نتایج مطلوب نمی رسد.

مکمل های ورزشی حاوی پروتئین:

اگر تا به حال به ورزش و ورزش فکر کرده اید، حتما نام پروتئین را به عنوان یک عامل مهم در عضله سازی شنیده اید. پروتئین به شما در ساخت عضلات کمک می کند. بدون مصرف پروتئین کافی، بدون سوزاندن عضلات، احتمال ابتلا به بیماری ها بیشتر است.

اکثر افراد سالم می توانند پروتئین روزانه خود را از گوشت قرمز، گوشت سفید، ماهی، پنیر، ماست، لوبیا و تخم مرغ دریافت کنند. این گزینه ها عوارض جانبی ندارند و بسیار ارزان تر هستند.

اما یک ورزشکار نمی تواند پروتئین بیش از حد بخورد، به خصوص زمانی که سعی در افزایش حجم عضلانی دارد. بنابراین این افراد به مکمل های پروتئینی روی می آورند.

توجه داشته باشید که این افراد تا جایی که می توانند پروتئین را از طریق یک رژیم غذایی سالم دریافت می کنند و برای تامین پروتئین بیشتر به مکمل های غذایی روی می آورند.
 برای خرید پودر انیمال وی یونیورسال نوتریشن کلیک کنید.

پروتئین هنگام سوزاندن حجم یا چربی؟

برای ورزشکاران این سوال پیش می آید که بهترین زمان برای دریافت پروتئین چه زمانی است؟ چه زمانی می خواهیم لاغر شویم یا لاغر شویم؟

وقتی می خواهیم وزن اضافه کنیم، به پروتئین بیشتری نیاز داریم. زیرا ما نمی خواهیم با تجمع چربی و چاقی وزن اضافه کنیم. ما می خواهیم عضله بسازیم و ماهیچه ها به پروتئین نیاز دارند.

با این حال، پروتئین نیز یک عنصر مهم برای کاهش وزن است. شما می خواهید با حفظ عضلات، چربی بسوزانید، نمی خواهید وزن خود را به قیمت توده عضلانی کاهش دهید.

پروتئین باعث می شود سریعتر احساس سیری کنید و دیرتر احساس گرسنگی کنید.

این مشکل برای کسانی است که می خواهند وزن اضافه کنند. زیرا احساس سیری ناشی از مصرف پروتئین به این معناست که فرد کالری کافی دریافت نمی کند. اینجاست که مکمل ها به کار می آیند.

خوردن پروتئین هنگام کاهش وزن نیز مهم است. سیری پروتئین می تواند به میزان قابل توجهی کالری دریافتی را کاهش دهد. در این مقاله در مورد برخی از مکمل های پروتئینی صحبت خواهیم کرد.

مکمل های معدنی برای ورزش

بدن شما به بسیاری از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم نیاز دارد. این مواد معدنی عمدتاً از سبزیجات و میوه های تازه و برخی از آنها نیز از گوشت و مرغ به دست می آیند. تامین کامل مواد معدنی مورد نیاز بدن معمولا مشکل است و نیاز به یک برنامه غذایی اساسی دارد.

در بین مواد معدنی مصرف آهن، روی، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و فسفر بیش از سایرین اهمیت دارد. عناصر اصلی عمدتا آهن برای زنان و روی برای مردان است.

اغلب، دردها، دردها و خستگی هایی که تجربه می کنید ناشی از ورزش زیاد نیست. شاید بزرگترین مشکل شما در یافتن مواد معدنی باشد. تنهايي و پايين بودن روحيه كاري نيز از مشكلات اين مشكل است. به همین دلیل، ممکن است انگیزه بازگشت به باشگاه را نداشته باشید.

حالت تهوع و سرگیجه در حین ورزش نیز از علائم احتمالی کمبود مواد معدنی است. این همان چیزی است که باعث می شود بخواهید ورزش را متوقف کنید یا دیگر تمایلی به ورزش نداشته باشید.

اما راه حل این نیست که به داروخانه بروید و مکمل بخرید. شاید شما نیازی به آهن نداشته باشید. آهن شما ممکن است بالاتر از حد معمول باشد. در این صورت مصرف مکمل های غنی از آهن سلامت شما را به خطر می اندازد.

بهتر است قبل از انتخاب قرص معدنی مناسب با یک متخصص مشورت کنید. تشخیص معمولاً از طریق آزمایش خون انجام می شود.

ویتامین ها

ممکن است نام برخی از ویتامین ها مانند A، B، C، D و E را شنیده باشید. معمولا وقتی نام ویتامین را می شنویم یاد میوه می افتیم.

دو نوع ویتامین وجود دارد. ویتامین های محلول در آب مانند ویتامین C و ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین D.

دریافت ویتامین های محلول در چربی در افرادی که مقادیر کافی چربی های سالم (آجیل، زیتون، ماهی آزاد و غیره) را در رژیم غذایی خود ندارند، دشوار است.

در بیشتر موارد می توانید از شیر یا روغن غنی استفاده کنید. ویتامین های چرب مانند A و D را می توان به راحتی از این غذاها به دست آورد.

در یک رژیم غذایی سالم تمام ویتامین ها را دریافت می کنید. مصرف بی رویه ویتامین ها به ویژه ویتامین D خطرناک است و گاهی باعث مرگ می شود.

مکمل های ورزشی آنتی اکسیدانی

آنتی اکسیدان ها مواد غذایی هستند که از آسیب سلولی، آسیب DNA و در نتیجه از پیری و سرطان جلوگیری می کنند.

برخی از آنتی اکسیدان ها عبارتند از بتاکاروتن، لیکوپن (رنگدانه موجود در گوجه فرنگی)، کوآنزیم Q10، کاتچین (در چای سبز)، متیونین (یک اسید آمینه) و آنتوسیانین (رنگدانه های موجود در میوه های زرد و بنفش).

بهترین راه برای دریافت این آنتی اکسیدان ها، خوردن انواع میوه های رنگارنگ است. یعنی میوه هایی که سبز، نارنجی، قرمز، بنفش و سفید هستند می توانند جذب آنتی اکسیدان های مختلف را تضمین کنند.

با ادامه تحصیل و دسترسی به غذای سالم، مردم نیازی به ترک غذاهای ناسالم ندارند.

با این حال، خطر آسیب سلولی در طول ورزش شدید افزایش می یابد که باعث می شود بدن رادیکال های آزاد تولید کند. بنابراین، این افراد ممکن است به مکمل نیاز داشته باشند.

با این حال، افراد عادی یا افرادی که از رژیم غذایی سبک و برنامه ورزشی پیروی می کنند، می توانند نیازهای آنتی اکسیدانی خود را با خوردن میوه های رنگارنگ و سبزیجات تازه تامین کنند.

یک مکمل کافئین

باید بدانید که قهوه، چای، نوشابه و برخی از انواع شکلات حاوی کافئین هستند. همان ماده ای که می تواند شما را بی خواب کند. کافئین نه یک ریز مغذی است و نه یک درشت مغذی. نقشی مشابه داروها در بدن دارد

مقدار متوسط ​​کافئین باعث افزایش تمرکز، هوشیاری و افزایش ترشح آدرنالین می شود. این ماده قادر است با تحریک اسیدهای چرب متابولیسم را تسریع کند و چربی اضافی بدن شما را کاهش دهد.

بنابراین عجیب نیست که ورزشکاران از کافئین به عنوان یکی از مکمل های ورزشی استفاده کنند.

با این حال، از آنجایی که کافئین بر سیستم عصبی مرکزی شما تأثیر می گذارد، نباید آن را به صورت غیرقابل کنترل و نامحدود مصرف کرد.

استفاده از کافئین به روش صحیح و کنترل مصرف و زمان بندی می تواند استقامت بدنی شما را بهبود بخشد، هوشیاری و تمرکز شما را افزایش دهد و به شما امکان می دهد بهتر و موثرتر تمرین کنید.

به خاطر داشته باشید که نوشیدن قهوه قبل از ورزش بسیار سالم تر از نوشیدنی های انرژی زا است که کالری و قند بالایی دارند. بنابراین، اگر قبل از تمرین احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید، به جای توقف برنامه تمرینی یا نوشیدن انرژی، بهتر است یک فنجان قهوه تلخ بنوشید.

با این حال، مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث تپش قلب، بی خوابی، اضطراب، پرخاشگری و عصبی شدن و کاهش کیفیت خواب شود. باید بدانید که بدون خواب با کیفیت، تاثیر تمرین شما کاهش می یابد. بنابراین مصرف کافئین باید به صورت کنترل شده محدود شود.

آل کارنیتین کامل

شاید از دوران دبیرستان به یاد داشته باشید که وظیفه تنفس سلولی و انتقال انرژی غذا به سلول توسط اندامکی به نام میتوکندری انجام می شود. به همین دلیل به این اندامک موتور سلول نیز می گویند.

برای اینکه اسیدهای چرب وارد میتوکندری شوند، به ال کارنیتین نیاز دارید. این ماده از ترکیب دو اسید آمینه به نام های لیزین و متیونین ساخته شده است.

گوشت، مرغ، محصولات لبنی و سایر غذاها نیاز شما به ال کارنیتین را تامین می کند.

در بدن شما، کارنیتین به طور طبیعی در ماهیچه ها و کبد شما تولید می شود. در بیشتر موارد نیازی به مصرف مکمل های کارنیتین نیست و می توانید با اصلاح رژیم غذایی نیاز خود را برطرف کنید.

در برخی موارد، بدن شما قادر به تولید کارنیتین کافی نخواهد بود. در غیر این صورت، احتمالاً نیازی نیست پول خود را برای این مکمل خرج کنید.

شرکت های تجاری ادعا می کنند که ال کارنیتین به چربی سوزی و کاهش وزن کمک می کند. با این حال، مطالعات علمی این ادعا را زیر سوال می برند.